Mil Folhas de Verão

Gente vi esta receita no programa Bem Família na Band. Adorei pela praticidade.Vale a pena fazer, é uma delicia. Você pode substituir o recheio pelo o que quiser ou tiver, tome cuidado só com aqueles que cria água.







Ingredientes:

• 300g de massa folhada pronta
• 500g de peito de peru picadinho
• 30g de manteiga
• 50g de presunto cozido
• 50g de copa fatiado
• 100g de molho branco
• 50g de azeitona verde sem caroço
• 70g de azeitonas pretas
• 50g de queijo parmesão ralado
• 2 fatias de bacon
• 2 ovos cozido
• 1 cebola
• 1 xícara (chá) de tomates secos
• sal e pimenta do reino a gosto
• 1 ovo para pincelar

Modo de Preparo

Em uma panela leve para dourar o peito de peru a cebola e a manteiga , reserve. Abra a massa em uma assadeira de fundo removível e vá colocando camadas dos ingredientes e por fim cobrir com o restante da massa folhada e pincelar com o ovo e por para assar por 30 minutos em forno médio.Sirva com salada de rúcula e bacon frito.

Fonte:http://www.band.com.br/receitaminuto/conteudo.asp

Não se Deprima

Depois de ver este vídeo, você vai ter outros olhos ao se deparar com a foto de uma garota de capa de revista , ou aqueles outdoor de parar o trânsito.

Dieta Vapt Vupt

Sabe aqueles momentos em que você precisa usar uma roupa especial, mas ela está super apertada? Essa dieta é para essas ocasiões de muita emergência , pois em apenas uma semana, é possível perder cerca de 5% do seu peso, ou seja, quem tem 60kg, pode emagrecer até 3kg.Esse método de emagrecimento é utilizado no SPA do nútrologo João Curvo, que elaborou esse cardápio. Mas Curvo faz um alerta: não siga essa dieta por mais de uma semana, pois ela é bem rigorosa e, sem acompanhamento médico, pode prejudicar a saúde, já que o consumo diário de calorias gira em torno de apenas 800. Então, se a sua festa vai acontecer no próximo sábado, comece agora mesmo!


Segunda- Feira

Café da Manhã

1/2 mamão papaia
1 fatia de melancia (100g)
1 fatia de abacaxi (100)
1 xícara de chá de capim-limão ou café (com adoçante)

Lanche da manhã

1 copo de água-de-coco

Almoço

Salada de alface roxa, tomate, rúcula, broto de alfafa e agrião à vontade
100g de peixe assado (badejo ou namorado): levar ao forno com champignons, molho de tomate, alho e cebola
1 fatia de melão (150)
1 xícara de chá de erva-cidreira (com adoçante)

Lanche da tarde

1 Maçã do amor diet

Jantar

1 prato de sopa abobrinha com 1 bastão de kani kama
1 prato (sobremesa) de salada de frutas cozidas (abacaxi, morango, maçã, ameixa e damasco

Ceia

1 taça de gelatina diet de morango com 1 damasco seco

Terça- Feira

Café da manhã

1/2 de mamão papaia
2 bolachas cream cracker integrais
1 colher (sobremesa) de geléia de ameixa com damasco
1 xícara de chá e canela ou café (com adoçante)

Lanche da manhã

1 fatia de melancia (200g)

Almoço
Salada de alface, tomate, agrião, rúcula e pepino à vontade
1 prato (sobremesa) de broto de feijão refogado com shoyu, cebola e champignon
100g de filé de peito de frango grelhado, acebolado e com champignon
1 taça de gelatina diet com 1 morango
1 xícara de chá de abacaxi e canela(com adoçante)

Lanche da tarde

1 fatia de abacaxi assada com canela em pó e 1 cravo

Jantar

80g de filé de peixe magro grelhado
1 prato (sobremesa) de brócolis americano ao vapor com palmito e champignon
1 taça de gelatina diet de morango com 3 rodelas de morango
1 xícara de chá de erva-doce (com adoçante)

Ceia

1 ameixa fresca

Quarta- feira

Café da manhã

1 xícara de chá de maçã e canela ou café (com adoçante)
1 fatia de melão (200g)* 3 fatias de peito de peru defumado

Lanche da manhã

1 laranja

Almoço

Salada de alface, palmito, agrião acelga crua, broto de alfafa e tomate-cereja á vontade
1 prato (sobremesa) de frango em cubos com cebola, pimentão vermelho e champignon
1/2 mamão papaia

Lanche da tarde

1/2 pote de iogurte natural desnatado batido com gelatina diet de maracujá e 100ml de suco de maracujá

Jantar

Salada de alface e tomate à vontade
1 prato (sopa) de missoshiro ( sopa com queijo-de-soja)
2 fatias de pão light
1 fatia de queijo-de-minas com 1 rodela de tomate e orégano
1 bola de sorvete light de laranja

Ceia

1 ameixa fresca

Quinta- Feira

Café da manhã

1 xícara de café ou chá de capim-limão (com adoçante)
1 fatia de queijo-de-minas light
2 bolachas cream craker integrais

Lanche da manhã

1 taça de gelatina diet de morango batida com 2 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado

Almoço

Salada de alface, tomate, rúcula, pepino, agrião e repolho crua à vontade
100g de peixe ou bacalhau fresco assado*
1 ameixa-preta ou 1 fatia de melancia (150g)
1 xícara de chá de hortelã (com adoçante)

Lanche da tarde

1 fatia de abacaxi assada com canela

Jantar

1 filé de frango grelhado
1 prato (sobremesa) de purê de couve-flor
1 prato (sobremesa) de chicória refogada
1 bola de sorvete light de tangerina

Ceia

Musse feito com iogurte natural batido com gelatina de maracujá e sementes de maracujá por cima

Sexta- Feira

Café da manhã

1 fatia de mamão
2 fatias de presunto de peru
1 fatia de queijo-de-minas light
1 xícara de chá de capim-limão ou café (com adoçante)

Lanche da manhã

1 potinho de iogurte natural desnatado batido com gelatina diet de limão ( servir com milk-shake em um copo longo)

Almoço

Salada de alface, agrião, tomate, pepino e acelga crua à vontade
1 espetinho de frango com abacaxi, pimentão vermelho e cebola
1 xícara (chá) de morangos
1 xícara de chá de erva-doce (com adoçante)

Lanche da tarde

1 ameixa fresca

Jantar

1 prato de sopa de legumes com cenoura, beterraba e couve-flor
1 pedaço de pudim de clara coberto com geléia de ameixa e damasco
1 xícara de chá de camomila (com adoçante)

Ceia

1 xícara (chá) de salada de frutas com maçã, abacaxi e manga

Sábado

Café da manhã

1 xícara de chá de capim-limão ou café (com adoçante)
1 fatia de melão (150g)
1 fatia de pão light
1 colher (sopa) de requeijão light

Lanche da manhã

1 maça

Almoço

Salada de alface, tomate, pepino, rucúla, palmito e brócolis à vontade
1 filé de peito de frango grelhado com cebola e champignon
1 taça de musse de morango (gelatina batida com iogurte natural desnatado)
1 xícara de chá de bacaxi e hortelã (com adoçante)

Lanche da tarde

1 fatia de melancia (200g)

Jantar

1 prato de sopa de chuchu com salsicha de peru e couve
1 xícara (chá) de salada de frutas com mamão, maçã e abacaxi

Ceia

1 taça de gelatina diet com 1 damasco seco

Domingo

Café da Manhã

1 xícara de chá de erva-doce ou café (com adoçante
1 pão francês
1 fatia de queijo-de-minas light
1 colher (sobremesa) de geléia light (qualquer sabor)

Lanche da Manhã

1 copo de água-de-coco ou suco de maracujá (com adoçante)

Almoço

Salada de alface, palmito, tomate, rúcula e cenoura ralada à vontade
1 filé de peixe grelhado
1 prato (sobremesa) de couve flor
1 taça de gelatina diet

Lanche da tarde
1 xícara (chá) de salada de frutas com banana, morango, abacaxi, maçã e laranja

Jantar
Salada de alface americana , tomate-cereja, cenoura ralada e palmito à vontade*
1 minipizza feita com pão sírio, queijo-de-minas, tomate, orégano e manjericão
1/2 de mamão papaia com 1 colher (sobremesa) de geléia diet de damasco
1 xícara de chá de casca de abacaxi e canela (com adoçante)

João Curvo, nutrólogoRevista SuperDicas de Dietas

Hidrata que eu gosto...

É só o clima esquentar lá fora para cometermos o mesmo pecado de todo verão: sol em em excesso. Se passarmos longe do pote de creme, então, a pele certamente ficará desidratada e opaca. Para reverter esse quadro dê uma olhada nos cuidados sugeridos pelas dermatologista Daniela Hueb, de Bauru (SP),ela sugere duas receitas caseiras e bem econômica para deixar seu rosto hidratado, á prova de verão!

Máscara Para Pele Ressecada

Ingredientes

• 1 Banana nanica
• 1 Colher (chá) de leite
• 1 Colher (chá) de mel
• 1 Colher Chá) de farinha de aveia

Preparo

Amasse a banana com um garfo, e em seguida, adicione o mel, o leite e a farinha. Misture bem.

Aplicação

Limpe a pele, espalhe a mistura em todo o rosto e deixe agir por cerca de 30 minutos. Retire com água fria e aplique um protetor solar facial. Repita esse ritual a cada dois dias. A receita dura três dias na geladeira.

Máscara Para Pele Oleosa

Ingredientes

• 1 Colher (sopa) de gelatina incolor
• 1 Xícara (chá) de água filtrada
• 1 Xícara (chá) de suco de acabaxi
• 2 Colheres (sopa) de maisena

Preparo

Dissolva a gelatina na água fervente e adicione todo o suco de abacaxi. Deixe o preparo esfriar e, em seguida acrescente a maisena, mexendo bem.

Aplicação

Depois de deixar a pele limpa, aplique a máscara. Após 30 minutos, retire com água fria e passe um protetor solar sem óleo (oil free), indicado para peles oleosas. O procedimento deve ser feito a cada dois dias. A validade da máscara na geladeira é de três dias.

Ganhando Dinheiro Fácil

Antes de achar que esse post é mais um marketing multinível idiota da internet assista o vídeo abaixo:



Você ainda não tem cartão de crédito? Acha que não pode ter um por que está desempregado, ganha pouco ou está pendurado no SPC? Pois seus problemas acabaram! Agora você pode ter o MegaBônus Unibanco Mastercard.

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MAS COMO FUNCIONA ESSE NEGÓCIO DE BÔNUS?

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DÚVIDAS FREQUENTES

1) Eu tenho restrições em meu nome, posso ter o cartão de crédito?
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2) É preciso ter uma conta corrente no Unibanco?
Não. Não é necessário ter conta no Unibanco nem em nenhum outro banco.

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Sim. Você poderá ter o Cartão MegaBônus do Unibanco mesmo desempregado.

4) Sou autônomo e não tenho como comprovar a renda, posso ter o cartão do MegaBônus?
Pode. Não é necessário comprovar renda.

5) Sou estudante e só recebo mesada dos meus pais. Posso ter o cartão MegaBônus?
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Não tem problema. A solicitação não é feita na agência, basta ligar para o 0800-722-3000 e solicitar o seu cartão.

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8) Como vou ter certeza que não se trata de mais um golpe pela internet?
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9) Tenho um blog na internet. Posso copiar esse post?
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Você ainda está com dúvidas, medo, o que você está esperando afinal de contas o máximo que você pode perder são os R$ 6,00 reais por mês da anuidade, ou 3 refrigerante que encherão você de celulite. Isso se você não usar o seu cartão, pois os seus gastos geram megabônus e você poderar usá-los para pagar a anuidade.

Vamos simular uma situação:

Você indica o MegaBônus aos seus amigos, parentes, colegas e conhecidos e assim forma um círculo de relacionamento que a cada dia cresce mais. Os seus indicados indicam seus respectivos parentes e amigos e, quanto mais este círculo de relacionamento cresce, mais MegaBônus você acumula.

Seus gastos valem MegaBônus para você:

Cada R$ 500 = 5 MegaBônus
10 MegaBônus = R$ 1,00

CÍRCULO PEQUENO = 3.890 MegaBônus = R$ 389,00 para você.

É só indicar 7 pessoas, que motivem mais 5 pessoas a participar e que por sua vez motivem mais 5 pessoas. Cada uma delas, inclusive você, precisam gastar apenas

R$ 500,00 por mês em compras com o cartão.

CÍRCULO MÉDIO = 11.105 MegaBônus = R$ 1.110,50 para você.

Você indica 20 pessoas, que motivam mais 5 pessoas a participar e que por sua vez motivam mais 5 pessoas. Cada uma delas, inclusive você, precisam gastar apenas

R$ 500,00 por mês em compras com o cartão.

CÍRCULO GRANDE = 27.755 MegaBônus = R$ 2.775,50 para você.

Seu círculo de relacionamento tem 50 pessoas, que motivam mais 5 pessoas a participar e que por sua vez motivam mais 5 pessoas. Cada uma delas, inclusive você, precisam gastar apenas R$ 500,00 por mês em compras com o cartão.

CÍRCULO MEGA = 55.505 MegaBônus = R$ 5.550,00 para você.

Neste caso, seu círculo tem 100 pessoas, que motivam mais 5 pessoas a participar e que por sua vez motivam mais 5 pessoas. Cada uma delas, inclusive você, precisam gastar apenas R$ 500,00 por mês em compras com o cartão.

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Tire as suas dúvidas no site do Unibanco http://www.unibanco.com.br/megabonus

O todo poderoso Iogurte

Os benéficios desse alimento parecem não ter fim. Pesquisadores japoneses descobriram agora que na versão natural e sem açúcar, o iogurte elimina o mau hálito. O estudo apresentado no simpósio da associação internacional para pesquisa dental, mostrou que as bactérias lactobacillus bulgaricus e streptococcus thermiphilus combatem as bactérias produtoras de enxofre que causa o mau cheiro. Mas no fim do potinho, você precisa fazer sua parte: escovar bem os dentes ." O iogurte é fonte de proteína e, por isso, os vestígios que ficam na boca viram um banquete para as bactérias sobreviventes", diz Daine Rocha, presidente da associação brasileira de estudos e pesquisas dos odores da boca. Aí adeus hálito puro.

Se quiser fazer seu próprio iogurte. Segue uma dica de um iogurte caseiro e bem econômico.

Iogurte Caseiro

Ingredientes

• 1 litro de leite morno
• 1 pote de iogurte natural
  

Preparo

Aqueça 1 litro de leite a 85°C e deixe que esfrie até 43°C (o leite deve estar morno e não frio) . Misture o iogurte natural, mexa até dissolver Coloque em uma vasilha plástica, com tampa, em local livre de correntes de ar (pode ser na estufa do forno ou em uma caixa de isopor), por 8 horas. Adoce a gosto e sirva gelado.

Dicas:

-Se você gosta de iogurte um pouco mais consistente adicione ao leite morno 2 colheres de leite em pó.

-Se gostar misture mel e frutas secas ao iogurte

-Se quiser da sabor bata com a fruta de sua preferência no liquidificador.

Eles também refrescam o hálito

Água - beba de maneira fracionada, para aumentar a produção de saliva e "varrer" as células mortas que servem de alimento para as bactérias da boca.

Maçã com casca e cenoura - duros e fibrosos, esses alimentos ainda limpam a língua.

Pílula do dia seguinte

Cuidado!

Válida em caso de emergência, ela apresenta efeitos colaterais e pode ser contra-indicada em várias situações. Os ginecologistas José Bento de Souza, do Hospital Albert Einstein e Luciana Taliberti, do Hospital São Luiz, ambos em São Paulo tiram suas dúvidas. Então vamos a elas.

1 - A Pílula do dia sequinte é também um método contraceptivo?
R. Não. Como o próprio nome diz, ela deve ser usada em casos excepcionais e não como rotina como muitas mulheres estão fazendo. A dose alta de hormônio do medicamento, cerca de 20% a mais do que o existente em uma drágea de anticoncepcional, aumenta o risco de efeitos colaterais.

2- É igual a um aborto?
R. Não. A pílula do dia sequinte tenta impedir a ovolação e criar um ambiente hostil para a fecundação.

3- Precisa de receita médica para comprar a pílula?
R- Sim. Mas infelizmente mulheres têm acesso ao medicamento mesmo sem receita de um médico. Nesse caso, ela deve pelo menos se informar com um ginecologista para ser orientada em relação ao uso e aos riscos.

4- Quais as contra indicações?
R- Não são poucas, daí a importância do uso após orientação e indicação médica. Não é recomendada para mulheres hipertensas, diabéticas, com atecedentes de trombose e fumantes com mais de 35 anos ( os riscos podem ser ainda maiores naquelas que fumam mais do que 15 cigarros por dia). A pílula poderá perder a eficácia caso ocorra vômito ou diarréia após a ingestão.

5- Tem efeitos colaterais?
R. Os mais comuns são dores de cabeça, náusea, vômitos, inchaço, alteração menstrual e cólicas abdominais. Em alguns casos, pode ocorrer uma gestação ectópica, quando o embrião se desenvolve na trompa. Como é gestação inviável, torna-se necessária uma cirugia para retirada da trompa e do embrião ou um tratamento clínico com medicação quimioterápica.

6- Como a pílula deve ser tomada?
R. Existem dois tipos. Um deles vem em dose única e o outro são dois comprimidos ( um ingerido logo após a relação e o outro após 12 horas). seja qual for o tipo deve ser usado no máximo 72 horas após a relação sexual. Quanto mais tempo demorar menor será a eficácia.

7- Mesmo tomando essa pílula é possível engravidar?
R. Sim. Como todo método, há riscos de falha. Como já foi dito quanto mais cedo a pílula for tomada, maior sua eficácia.

8- O uso pode afetar o aparelho reprodutor?
R. Pode. a curto prazo causa uma verdadeira revolução na reprodução hormonal da mulher. Já, a longo prazo, depende da quantidade de vezes que a pílula do dia sequinte foi usada. Quanto mais, maiores os riscos. Caso ocorra gestaçao ectópica, a mulher poderá perder uma trompa e isso dificultará uma futura gestaçao .

9- Ao utilizá-la estarei protegida até a chegada da menstruação?
R. Não. Terá de se protegido somente da relação que aconteceu antes de ter tomado a pílula. Você precisa adotar um método contraceptivo para ser usado no dia-a-dia.

Cada Coisa Em seu Lugar

Acabou a bagunça. Nada de deixar as ferramentas de jardinagem jogadas pelo jardim e muito menos dentro da caixa de ferramentas do carro ou da casa. Elas merecem e podem ter um lugar só delas, para estarem sempre a mão na hora da precisão. Encontrei uma sugestão que, além de colocar cada coisa em seu devido lugar, ainda pode decorar sua varanda, basta um pouco de criatividade e disposição.

Você vai Precisar

• Caixote de madeira (Aqueles de uvas de Natal)
  
• Cola branca
• Prego 4x4
• Ganchos para dependurar as ferramentas
• Metro
• Esquadro
• Martelo
• Serra
• Furadeira com broca 9mm
• Pincel chato
• Lápis para marcar
• Tinta látex

Chegou a hora de dar uma utilidade para aquele velho caixote de madeira de frutas reciclando e transformando. Desmonte todo o caixote utilizando um vão de um martelo . Guarde os pregos eles também vão ser reutilizados mais tarde.

Separe 4 ripas compridas e 2 laterais do caixote, que costumam ser mais grossas. O restante não será utilizado. Pegue uma parte mais grossa e meça. Marque em um papel o tamanho do comprimento para não esquecer.

Pegue uma parte mais fina e meça com o tamanho da parte mais grossa, acrescentando mais 3 cm de cada lado ou seja mais 6 cm ao todo. Marque fortemente com o lápis. Elimine as pontas furadas, para que o suporte fique perfeito. Neste caso a parte mais grossa tinha 25 cm e a mais fina 31 cm.

Corte no local previamente marcado com um serra para ferro manual. Você não precisa cortar reto, pode fazer pequenas entradas para proporcionar a peça um ar mais antigo, de coisa gasta pelo tempo. repita a operação com a outra ripa fina.

As outras duas ripas finas corte com duas vezes a largura mais 3 cm.

Monte para entender colocando as duas ripas maiores paralelas a uma ripa pequena alinhada em cima com uma sobra de 3 cm de cada lado. O formato será semelhante ao de uma porta. Use um esquadro para acertar. Dê um espaço de mais 3 cm e coloque a última ripa.marque a última com o lápis e corte a parte que sobrou embaixo dela.

Passe cola nas junções das peças que estão sendo utizadas e aguarde a secagem por 20 minutos.

Pregue por traz da cola com pregos 4x4 para que o suporte fique bem firme. Coloque quatro pregos em cada junção para ficar bem firme.

Repita a operação com outra ripa fina e elimine o excesso da madeira.

Com a parte grossa que sobrou, risque um quadrado perfeito, corte-o e divida na diagonal,formando dois triângulos iguais. Corte a peça em todas as marcas, formando duas mãos francesas com estes triângulos e reserve.

Com, uma parte grossa, faça uma "prateleira", colando a lateral no suporte. Espere secar por 20 minutos, vire e pregue com os pregos retirado da caixa.

Passe cola nas duas faces menores das mãos francesas e cole. Depois de seco, você pode pregar para dar mais firmeza.

O último passo é fazer dois furos na parte superior da peça, para que ela possa ser pendurada na parede e fixar os ganchos em forma de "C" . Você pode parafusá-los apenas com as mãos pois a madeira é bem macia.

Dando cor à peça

Pintar este suporte e simples. A sugestão é fazer uma pátina com cera e tinta látex colorida. Com um pano limpo passe pelotas de cera incolor em pontos espaçados da peça. Aplique a tinta com um pincel chato e aguarde a secagem por 15 minutos. Lixe levemente para retirar a tinta dos locais onde foi aplicada a cera. Faça florzinhas coloridas com o cabo do pincel e dê o acabamento com verniz marítimo incolor e fosco.

Esta pronto seu suporte!

Fonte: Revista Paisagismo e Jardinagem

Sucos Poderosos

Aposte em sucos poderosos Para aproveitar não só os nutrientes dos sucos, mas também a potente combinação de ingredientes funcionais.

Suco anti-celulite

Ingredientes

1 colher de sobremesa de salsa
1 pires de chá de couve manteiga crua
1 fatia média de abacaxi
350 ml de água de coco
3 folhas de hortelã
½ limão para suco

Modo de preparo

No dia anterior ao preparo do suco, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. Para preparar o suco, bata bem no liquidificador a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão e hortelã. Bata até ficar bem homogêneo. Adoce, caso seja necessário. Se preferir, substitua o abacaxi por melão. Patrícia explica que a mistura de antioxidantes e verduras é potente para reduzir a inflamação típica da celulite. De acordo com ela, as verduras garantem maior desintoxicação, o limão contém vitamina C e limoneno, ambos com atividade antiinflamatória, garantindo uma pele mais lisa. O potássio da água de coco evita a retenção de líquido, outra característica do processo inflamatório. A receita ainda colabora na recuperação das células e dá mais viço a ela, melhorando o aspecto de casca de laranja.

Suco para acelerar o metabolismo

Ingredientes

1 colher de sopa de mate solúvel
1 copo de 200 ml de água
½ maçã sem semente
½ mamão papaia
1 banana prata
½ copo de 100 ml de leite de soja
Gelo a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado. Por ser um suco protéico, a bebida é energética e estimulante, garantindo que o metabolismo funcione a todo vapor. Segundo a nutricionista funcional Patrícia Davidson, a presença do mate na receita faz o suco interessante para as manhãs, já que garante mais disposição para o dia. A especialista aconselha a preferir o mate solúvel em vez do industrializado apresentado em copinhos, pois o primeiro é isento de aditivos químicos. Os aditivos, quando consumidos com regularidade, influenciam no metabolismo, tornando-o mais lento.

Suco Desintoxicante

Ingredientes
1 copo de 300 ml de abacaxi em cubos
1 colher de sopa de raspas de casca de limão
½ colher de sobremesa de gengibre fresco ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.Os componentes do abacaxi, como vitaminas do complexo B, ácido pantotênico e vitamina A, fazem a fruta ser energética. Além disso, o abacaxi tem efeito antiinflamatório, diurético e digestivo, graças a uma substância encontrada em seu miolo, a bromelina. Já a casca do limão e o gengibre contêm substâncias antioxidantes, tendo funções antiinflamatórias. Quanto maior for a expulsão de toxinas do organismo, mais disposição física você vai notar. Outros benefícios percebidos são pele mais firme e intestino funcionando em ordem.

(Fonte: minhavida.com.br)

Sebastiana Quebra-Galho

Nenzinha Machado Salles escreveu um livro inestimável para a mulher (e para o homem de hoje também), onde se encontram os segredos de como lidar com uma casa, da limpeza, do arranjo doméstico, da cozinha e dos alimentos, e todo um capítulo sobre o socorro de emergência. É, sem dúvida, um guia para a economia doméstica, sucinto, simples e de fácil compreensão.

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Dieta Nota 10

Com Dieta Nota 10, o Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro transforma em livro o método revolucionário de controle de peso que conquistou as maiores estrelas da televisão. Atrizes como Carolina Dieckman, Daniela Escobar e Camila Morgado - modelos de uma espetacular forma física - são seguidoras fieis da Dieta Nota 10, que não priva o corpo de nenhum nutriente: é uma equilibrada composição de tudo de que o organismo necessita. Com sua vasta experiência, Dr. Guilherme compreendeu que o prazer de comer não pode jamais ser ignorado, criando assim um processo que, mesmo exigindo disciplina, não leva a qualquer tipo de proibição.

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Revista Corpo a Corpo Dezembro 2007

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